Arbeiten ohne Angst

Arbeiten ohne Angst Endlich frei von Ängsten, Blockaden und körperlichen Stress-Reaktionen im Beruf Ein Drittel aller seelischen Störungen sind Ängste, die mit dem Arbeitsplatz zu tun haben Enthält ein 5-Schritte-Programm, um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen zu können Mit praxiserprobten Tests, Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste, u.a. einer zertifizierten Gedankenstopptechnik, […]

Psychosomatische Erkrankungen

Psychosomatische Erkrankungen Wenn Körper und Geist aus dem Takt kommen Die Psychosomatik geht davon aus, dass Körper und Geist eine Einheit bilden. Und dass Gesundheit und Krankheit deshalb untrennbar mit äußerlichen Faktoren wie körperlichen Aktivitäten und Gewohnheiten sowie mit emotionalen und psychischen Eindrücken und Eigenschaften zusammenhängen. Psychosomatische Erkrankungen sind zum Beispiel Reizdarm, Morbus Crohn und […]

Burnout – Prävention und Coaching

Burnout und depressive Zustände Prävention und Coaching Mit Burn-Out wird ein besonderer Stresszustand beschrieben, an dem Betroffene regelrecht zerbrechen. Anhaltende Müdigkeit, nachlassende Leistungsfähigkeit, persönlicher Rückzug und Abschottung sowie eine innere Leere bis hin zu Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit sind deutliche Anzeichen für einen Erschöpfungszustand. Patienten fühlen sich “ausgebrannt” und “ausgezehrt”, befinden sich in einem Teufelskreis, aus […]

Hypochondrie

Hypochondrie Manchmal wird die Angst vor einer Krankheit selbst zur Krankheit Hypochondrie ist mehr als ein bisschen Wehleidigkeit: Hypochondrie ist die Angst, an einer ernsthaften, ja lebensbedrohlichen Krankheit zu leiden. Dabei kommt es vor, dass sich die Betroffenen die entsprechenden Symptome so lange und so intensiv einbilden, dass es tatsächlich zu körperlichen und/oder psychischen Schäden […]

Blockaden

Blockaden Der Plan ist gut, das Manuskript bis ins letzte Detail ausgearbeitet. Doch als es darauf ankommt, versagen Körper und Geist. Die Nerven liegen blank, Angst und Panik machen sich breit. An klares Handeln und Formulieren ist nicht mehr zu denken. Die Symptome sind wahrlich belastend: Herzrasen, Schweißausbrüche, Zittern; viele beschreiben die Situation als innere […]

Panik – Panikattacke

Panik – Panikattacke Wer neben sich steht, ist nicht mehr ganz bei sich „Ich sterbe!“ „Ich werde verrückt!“ „Ich bin nicht mehr ich selbst!“ – typische Symptome einer Panikattacke. Eine Panikattacke ist eine – objektiv meist völlig unbegründete – körperliche oder psychische Alarmreaktion, die sich dadurch noch weiter verstärkt, dass Sie sie als lebensbedrohlich erleben. […]

Agoraphobie – Platzangst

Agoraphobie – Platzangst Hören Sie auf, dem Leben aus dem Weg zu gehen! Wenn bestimmte Orte oder Situationen wie weite Plätze, große Menschenmengen, Gedränge oder Reisen Angststörungen bei Ihnen auslösen, leiden Sie an einer sogenannten Agoraphobie. Das heißt: Alle die oben genannten Situationen bereiten Ihnen ein Gefühl von Kontrollverlust: An unbekannten Orten kennen Sie sich […]

Reizdarm: Wenn der Darm rebelliert

Reizdarm – oft eine psychosomatische Erkrankung Wird seelische Belastung bei Ihnen körperlich sichtbar? Fühlen Sie sich körperlich krank, haben bereits ärztliche Untersuchungen, Blutbilder, Magen- und Darmspiegelungen hinter sich, die jedoch keine Ursache offenlegen? Sind Sie verzweifelt, rat- oder hilflos? Wenn Körper und Geist aus dem Takt geraten, äußert sich dies nicht selten in Unwohlsein und […]

Paruresis: Die Angst vor dem Toilettengang

Paruresis: Die Angst vor dem Toilettengang Drückt die Blase, ist der Gang zur Toilette nicht nur Pflicht, sondern ein Automatismus. Wer unterwegs ist, schaut, dass er oder sie möglichst rasch ein öffentliches WC findet. Doch bei einigen Menschen läuft es nicht so richtig. Sie haben Schwierigkeiten, außerhalb der privaten Umgebung und an vergleichsweise ungestörter Stelle […]

Kiefergelenk-Balance-Entspannung

Kiefergelenk-Balance-Entspannung Wenn wir sprichwörtlich „die Zähne zusammenbeißen“ wollen wir damit eine besondere Anstrengung ausdrücken. Manchmal stehen wir auch vor einer Herausforderung, die keineswegs physischer Natur sein muss, aber unsere besondere Kraft erfordert. Auch dann beißen wir die Zähne zusammen, um Probleme zu meistern und Hürden zu überwinden. Das Sprichwort stammt aus dem 16. Jahrhundert. Zu […]