die Galerie | Martina Effmert

🌴 Wunderschöne Tage auf der Finca-Soley, Costa Rica 🌞

Unsere letzten Aussichten und Einsichten: Ein Paradies mitten in der Natur. 🦜🌺 Freiluft-Badezimmer, Natur pur und so vieles mehr – hier erlebt ihr die Welt von ihrer schönsten Seite. 🌿

Wenn ihr mal Urlaub machen möchtet, der wirklich entschleunigt, schaut euch diesen Ort an. ✨☀️

#finca-soley #CostaRica #NaturPur #Traumurlaub

🌧️ Wenn das Wetter mal schlecht ist… 🌴
Auch an grauen Tagen gibt es auf der Finca Soley in Costa Rica viel zu erleben und zu lernen. 🐴✨

Heute dreht sich alles um das Wohlbefinden unserer Pferde: Pferdemassage! 💆‍♂️🐎
Mit viel Hingabe zeigt euch Isabel die verschiedenen Techniken, die nicht nur der Gesundheit der Pferde dienen, sondern auch ihrem mentalen Wohlbefinden.

🌿 Gesundheit und Achtsamkeit stehen bei uns im Fokus – für ein glückliches und entspanntes Leben, auch bei Regen! 🌦️

#finca-soley #CostaRica #Pferdemassage #Tiergesundheit #Achtsamkeit #Wohlbefinden #Pferdeliebe

AtemTakter – Der Pneemo: Hilfe für deine Atmung und innere Ruhe

Manchmal bringt uns das Leben aus dem Takt – genau hier setzt der AtemTakter an. Der Pneemo ist ein kleines Gerät, das dich sanft bei der Ein- und Ausatmung unterstützt. Dabei orientiert es sich an einem Rhythmus von 4 Sekunden Einatmen und 6 Sekunden Ausatmen, der optimal deinen Vagus-Nerv stimuliert.

Dieser Rhythmus sorgt nachweislich für:
🌿 Beruhigung in stressigen Momenten
🌿 Entspannung des gesamten Körpers
🌿 Unterstützung, um aus Panikattacken oder starker Anspannung herauszukommen

Ich bin selbst begeistert von diesem kleinen Helfer und möchte meine Erfahrung mit euch teilen. Das ist keine Werbung – ich verdiene nichts daran, aber ich bin wirklich überzeugt, dass der AtemTakter vielen helfen kann.

Falls ihr es ausprobieren wollt, gibt es einen kleinen Bestellcode, der euch die Versandkosten spart:
➡️ MartinaPN780

Bleibt im Takt – und vor allem: bleibt entspannt! 💛 #panik #angst #angststörung #übelkeit #schwindel

Ein Tag pure Entspannung in den Hit Springs Costa Ricas 🌿💧 Perfekt für Körper und Geist. Gesundheit tanken und den Moment genießen. 🌞✨ #Wellness #HotSprings #CostaRica”

Auf geht es zu meinen Liebsten nach Costa Rica 🇨🇷 … mit jede Menge Koffern, Reisetasche und Handgepäck. Alles angemeldet und vorgebucht - jetzt hoffe ich, dass alles klappt.

So ein schöner erster Advent. ❄️❄️❄️Der ‚neue‘ Roncalli-Weihnachtsmarkt am Düsseldorfer Rathausufer. ❤️🌲🌲🌲

‚Die Angst des Chefs vor dem Mitarbeiter‘ … im Buch 📕 ‚Arbeiten ohne Angst‘ und Thema im 🎙️‘Leben ohne Angst‘ und auch im #lernkino in Düsseldorf

Berufliche Ängste betreffen viele Menschen – unabhängig von Position oder Branche. In der neuen Folge von „Leben ohne Angst“ spreche ich mit Dr. Tobias Barthelt, Vertriebsleiter und einer der jüngeren Führungskräfte seines Unternehmens. Tobias kennt die Herausforderungen eines Umfelds, in dem Zahlen, Daten und Fakten über Erfolg entscheiden – und Druck entstehen kann.

Wir sprechen darüber:
• Wie Digitalisierung, KI und gesellschaftliche Krisen berufliche Ängste verstärken.
• Warum es als Führungskraft so wichtig ist, die Sorgen der Mitarbeitenden ernst zu nehmen und ein vertrauensvolles Arbeitsklima zu schaffen.
• Wie Tobias den Mut fand, aus einem sicheren Beamtenverhältnis als Polizist in die freie Wirtschaft zu wechseln – und was er dabei gelernt hat.

Als Bonus gibt es eine Reflexion über „Ziele und Zielsetzungen“ – ein Tool für Selbstreflexion und Mitarbeitergespräche.

🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren: [Link zur Folge]

Was sind deine Gedanken zu Ängsten im Berufsleben? Schreib gerne in die Kommentare! 👇

“🍂 Die letzten Farben des Herbstes auf der Museumsinsel Hombroich. Die Natur bereitet sich auf den Winterschlaf vor, während wir einen wunderschönen Sonntag mit der Familie genießen. Ein Ort, der Kunst, Natur und Gemeinschaft verbindet. 💛 #MuseumsinselHombroich #Herbstzauber #Familienzeit #NaturErleben”

Manchmal sind es die unerwarteten Gesten, die das Herz berühren. Heute wurde ich mit diesem wunderschönen Blumenstrauß und Pralinen überrascht – ein Dankeschön von Eltern, deren Tochter ich ein Stück ihres Weges begleiten durfte.

Ich liebe meine Arbeit und bin dankbar, jeden Tag Menschen unterstützen zu dürfen. Es ist ein Geschenk, wenn das, was man mit Herzblut macht, so geschätzt wird. 💐

Ich freue mich sehr, dass die Stuttgarter Zeitung diese Woche mein Interview zum wichtigen Thema Essstörungen veröffentlicht hat. Und auch das Thema Emetophobie, mit der häufigen Folge einer Atypischen Essstörung, dort genannt wird. Es ist großartig, dass die Zeitung dazu beiträgt, diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken und eine breitere Öffentlichkeit zu erreichen.

Ein herzliches Dankeschön auch für den Hinweis auf mein gerade erschienenes Buch: „Mein Kind hat eine Essstörung“.

Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass das Thema mehr Gehör findet und Betroffene sowie Angehörige die Unterstützung bekommen, die sie brauchen! #essstörungen #emetophobie #elternratgeber

Ghosting im Beruf - FOMO – es geht um soziale Ängste, Versagensängste, das Imposter Syndrom, über Prokrastination bis hin zur Existenzangst. Es geht darum, den Erwartungen der Kolleg:innen nicht gerecht zu werden oder Furcht vor dem nächsten Meeting, vor der Präsentation oder vor dem Chef. Es geht um Mobbing, Peoplepleasing, FOMO - in dieser und in den nächsten Episoden. - In meinem Buch und in meinem Podcast ‚Leben ohne Angst‘ . In der neuen Folge #13 - ab morgen on Air. #ghosting #fomo #peoplepleasing

Essstörungen – ein wichtiges Thema, das uns alle angeht.

Gestern ist ein Artikel in der Rheinischen Post über mein neues Buch „Mein Kind hat eine Essstörung“ erschienen, und ich freue mich sehr, damit mehr Aufmerksamkeit auf dieses sensible Thema zu lenken. Meinen herzlichen Dank an Gitta Kleinberger fur die gute Zusammenarbeit!

Zusätzlich zum Buch veröffentliche ich aktuell eine Podcast-Reihe mit inzwischen 12 Folgen, in denen ich tiefer auf Essstörungen wie Magersucht und Bulimie, aber auch auf Themen wie Emetophobie und Ängste eingehe.

Ich hoffe, mit diesen Angeboten Betroffene und Angehörige zu unterstützen und Mut zu machen, die schwierigen Schritte zur Heilung zu gehen. Schaut gerne rein und teilt es mit Menschen, die davon profitieren könnten.

Wenn du, dein Kind, deine Freundin, ein Kollege oder ein Mitarbeiter betroffen ist… Ängste, Phobien und Essstörungen gehen uns alle an. Wie du helfen kannst - das liest du in meinen meinen Büchern oder du hörst in meinen Podcast rein ‚Leben ohne Angst‘ . Short Infos und Tipps auf TikTok. #emetophobie #angst #essstörungen #panik

In dieser Folge spreche ich mit Fabiana aus der Schweiz über ihren Weg aus der Emetophobie, der leider immer noch relativ unbekannten Angst vor Übelkeit und Erbrechen. Oft wird sie Magersucht oder anderen Erkrankungen verwechselt und falsch behandelt. Zum Glück geht es der Patientin inzwischen wieder recht gut. Nachdem sie mein Buch „Angst vor Übelkeit und Erbrechen“ gelesen hatte, erfuhr sie schließlich vom Online-Kurs Emunis®Das steht für „Emetophobie muss nicht sein!“. Das Gute ist: Der sechswöchige Online-Hybrid-Kurs ist strukturiert in einzelnen Modulen aufgebaut und kann aus der Schweiz und überall auf der Welt gebucht und in Anspruch genommen werden. Manche Übungen wendet Fabiana bis heute an.

Wie ihre Angst bereits in der Kindheit anfing und wie sie es in diesen Sommer sogar geschafft hat, ein Foodfestival zu besuchen, davon erzählt sie in dieser Podcast-Episode und – wie on Air versprochen – geht es hier zur Podcast-Folge Nr. 10 mit dem Schneckenbeispiel: https://leben-ohne-angst.podigee.io/11-10-angst-und-panik-uberwinden-auswege-in-ein-selbstbestimmtes-leben#t=3093

Bonustrack: Schweizer Berge

Buchtipp: Mein neuer Ratgeber zum Thema „Mein Kind hat eine Essstörung. Die Krankheit verstehen – dein Kind verstehen. So hilfst du bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating oder Emetophobie“. In allen Buchhandlungen oder online. #emetophobie

Weitere Informationen zum Thema Essstörungen stehen auf meiner Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.

Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de

Der Podcast ist eine Produktion von www.studiovenezia.de #emetophobie #schweiz

In dieser Podcast-Folge geht es um das zentrale Thema in meiner täglichen Arbeit in der Praxis sowie mit meinen Klientinnen und Klienten, Erwachsenen und Kindern: Woher kommen Angststörungen, Zwänge, Panikattacken? Wie machen sie sich bemerkbar? Wie beeinträchtigen sie den Alltag von Angst-Patienten? Und welche therapeutischen Mittel und Wege gibt es für ein Leben ohne Angst? Oft beginnen Ängste bereits in der Kindheit oder sind auf einen bestimmten Auslöser zurückzuführen. Was das limbische System damit zu tun hat, wie man falsche Bilder umprogrammieren kann, was es mit der Angst vor der Angst auf sich hat und welche Möglichkeiten zum Beispiel Hypnose bietet, darüber spreche ich mit Moderatorin Birgit Eschbach. Wieder hat sie gute Beispiele mitgebracht hat, die das Thema berührend und praktisch veranschaulichen. Demnächst sprechen wir explizit über die Ängste bei Kindern, woher sie kommen und was Eltern und Betroffene tun können für ein Erwachsenenleben ohne massive Angststörungen. Drück gerne die Glocke und abonniere den Podcast, dann bekommst du immer eine Nachricht, wenn es eine neue Folge gibt.

Bonustrack: Atemübung (mit Händen)

Viele Infos zum Thema Angst stehen auf meiner Praxis-Webseite: https://effmert-coaching.de/

Bei Fragen zum Thema Wege aus Ängsten, Zwänge, Panik helfe ich sehr gerne weiter:

E-Mail: info@effmert-praxis.de, Tel.: 0211-24 70 15 75

Hier geht es zu meinem Sachbuch: Arbeiten ohne Angst: https://www.humboldt.de/product/9783842631243/arbeiten-ohne-angst

Du interessierst dich für diese Themen und möchtest hilfreiche Tipps und Ideen erhalten, dann folge mir gerne auch auf meinen sozialen Kanälen auf Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.

Fragen, Anregungen, Wünsche: me@effmert-coaching.de #angst #angststörung #zwangsstörung #emetophobie

In der aktuellen Folge spreche ich wieder mit Moderatorin Birgit Eschbach, diesmal über das sensible Therma Essstörungen und gestörtes Essverhalten. Gemeinsam beleuchten wir Themen wie Körperbild, Essverhalten und den Einfluss von Social Media. Wir sprechen über die ersten Anzeichen von Essstörungen. Wir diskutieren, wie Eltern darauf reagieren können und warum diese Erkrankungen oft weniger mit Essen zu tun haben, als der Name vermuten lässt.
Ich gebe Einblicke in therapeutische Ansätze und es geht um die Unterschiede zwischen Magersucht, Bulimie, Binge Eating, Grazing, Orthorexie und Emetophobie. Zudem sprechen wir über den oft unterschätzten Zusammenhang zwischen Essverhalten und emotionalen sowie sozialen Faktoren und darüber, wie soziale Netzwerke verfälschte Körperbilder vermitteln und was man tun kann, um sich vor negativen Einflüssen zu schützen. Je nach Situation empfehle ich dringend, sich rechtzeitig professionelle Unterstützung zu holen. Im Buch gibt es dafür viele wichtige Tipps, Hinweise und Kontaktadressen.

Zum Schluss möchte ich noch auf meinen neuen Ratgeber hinweisen: „Mein Kind hat eine Essstörung. Die Krankheit verstehen – dein Kind verstehen. So hilfst du bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating oder Emetophobie“, der speziell für Eltern geschrieben wurde. Das Buch ist in allen Buchhandlungen sowie online erhältlich.

Und hier geht es zu meinem neuen Ratgeber: https://www.effmert-coaching.de/buch-kind-essstoerung

Bonustrack: Meditationsreise ans Meer zur Entspannung für betroffene Eltern #essstörungen #elternratgeber #bulimie #körperbild #magersucht #pickyeater #grazing

Herzlichen Dank an @birgit_eschbach fur das Treffen und unseren regelmäßigen Austausch. Podcaster unter sich ! Von den Besten lernen ! #podcast #lebenohneangst #studiovenezia

📖 „Mein Kind hat eine Essstörung“ – Der Ratgeber für Eltern, Angehörige, Menschen - die mit Betroffenen zu tun haben …. Betroffene selber.

Essstörungen und gestörtes Essverhalten sind Themen, die viele Familien betreffen, oft aber im Verborgenen bleiben. In meinem neuen Buch „Mein Kind hat eine Essstörung. Die Krankheit verstehen – dein Kind verstehen“ teile ich meine Erfahrungen aus der Praxis. Es liegt mir wirklich am Herzen, euch zu helfen, euer Kind bei Magersucht, Bulimie, Binge Eating, Emetophobie und Co. besser zu unterstützen.

In der aktuellen Podcast-Folge mit Birgit Eschbach reden wir über die ersten Anzeichen, die ihr als Eltern erkennen solltet, die verschiedenen Formen von Essstörungen und den Einfluss von Social Media auf das Körperbild. Es ist wichtig zu verstehen, dass es oft nicht nur ums Essen geht, sondern auch um emotionale und soziale Faktoren.

Das Buch ist in allen Buchhandlungen und online erhältlich, mehr dazu findet ihr im Link in meiner Bio.

Was denkt ihr über dieses Thema? Ich freue mich auf eure Gedanken in den Kommentaren! 💬

#Essstörungen #Elternratgeber #MentalHealth #Körperbild #Essverhalten #kindmitessstörung #BingeEating #Magersucht #Bulimie #Achtsamkeit #ElternTipps #PsychischeGesundheit #Coaching #Podcast #selbsthilfe

📘 Neu erschienen: Mein drittes Buch über Essstörungen und Emetophobie 📘

Eltern stehen oft hilflos da, wenn ihr Kind Anzeichen von Essstörungen wie Magersucht, Bulimie, Binge oder Grazing zeigt. Unsicherheiten, Ängste und die Frage „Wie verhalte ich mich richtig?“ begleiten viele von ihnen. Mit meinem neuen Ratgeber möchte ich genau hier ansetzen und praktische Unterstützung bieten.

In „mein Kind hat eine Essstörung– die Krankheit verstehen - dein Kind verstehen“ beleuchte ich, wie Eltern erste Warnsignale erkennen und sofort reagieren können. Der Fokus liegt dabei auf praktischen Sofortmaßnahmen und Tipps, wie betroffene Eltern ihren Kindern zur Seite stehen und professionelle Hilfe suchen können.

Es ist mein Anliegen, Wissen zugänglich zu machen und Eltern mit leicht umsetzbaren Ratschlägen Sicherheit zu geben. Gemeinsam können wir Wege finden, die Betroffenen zu unterstützen und ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind.

👉 Erhältlich ab sofort im Handel! #meinkindhateineessstörung #emetophobie #neuerscheinung #elternratgeber #ratgeber

✨ Ein unglaublicher Moment auf der #FrankfurterBuchmesse 2024! ✨

Ich freue mich riesig, dass mein neues Buch „Mein Kind hat eine Essstörung“ beim Stand des Humboldt Verlags vorgestellt wurde. Die Messe war dieses Jahr so lebendig und international wie nie: 115.000 Fachbesuchende, über 4.300 Aussteller und zahlreiche spannende Begegnungen! 🌍📚

Mit meinem Buch möchte ich Familien unterstützen, die mit dem Thema Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen konfrontiert sind. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Wege aufzuzeigen und Mut zu machen. Danke an alle, die vorbeigekommen sind und an den Humboldt Verlag für die Chance, mein Buch auf dieser Bühne zu präsentieren! 🧡

#FBM24 #MeinKindHatEineEssstörung #HumboldtVerlag #MentaleGesundheit #Essstörung #Familienberatung #Buchpremiere #Lesen

Diabulimie - nie gehört? Es ist eine atypische Form der Bulimie. Diabulimie ist eine gefährliche Kombination aus Typ-1-Diabetes und einer Essstörung, bei der Menschen mit dieser Erkrankung absichtlich ihre Insulindosis verringern oder weglassen, um Gewicht zu verlieren. Der Begriff “Diabulimie” setzt sich aus “Diabetes” und “Bulimie” zusammen, obwohl es sich nicht um eine anerkannte Diagnose in medizinischen Handbüchern handelt, sondern um eine beschreibende Bezeichnung für dieses Verhalten. #bulimie #diabulimie #essstörungen #diabetes

Frankfurter Buchmesse 2024 - Autorentreffen beim Humboldtverlag. Schön war es viele bekannte Gesichter wieder zu sehen und neue Autor‘innen kennenzulernen. #buchmessefrankfurt #humboldtverlag #meinkindhateineessstörung

Work in Progress 💜 Berlin … Kaffeepause 🩷🥳 @ruby.loves.jack @chinavicente

Um Magersucht, atypischer Anorexie, Bulimie oder Binge oder Emetophobie besser zu verstehen, kommen Betroffene und Eltern, Angehörige, Geschwister zu Wort. Und natürlich viel mehr Informationen über die Erkrankungen, Tipps und Hilfe in meinen neuen Buch. #magersucht #essstörungen #anorexicrecovery #bulimie #binge

In meinem neuen Buch kommen Betroffene zu Wort. Es geht darum, wie sich die Essstörung entwickelt hat, was dazu beigetragen hat, dass es dazu kommen konnte. Genetische Faktoren, Biologische, Beziehungen…. #essstörungen #emetophobie #bulimie #anorexie #binge

Der erste Schritt zur Heilung ist es, überhaupt zu akzeptieren, dass es sich um eine Angst handeln könnte. Das Thema anzunehmen, sich selber zu sagen, ‚genauso ist es‘. Erst wenn ich mal selber zugestehen, dass ich da irgendwie ein Thema habe, erst dann ist der Weg frei, den nächsten Schritt zu tun. Ohne dieser Einsicht, – gibt es kaum eine Möglichkeit zur Heilung. ❤️‍🩹 Manchmal ist dieser Schritt, dieses Eingeständnis an sich selber, das schwierigste an allem. Aber wenn man das geschafft hat, wenn man hier zu ja gesagt hat, dann kann man das Thema angehen. In meinem Podcast unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihren Weg ihre Heilung sprechen, genauso wie Angehörige, Eltern zu Wort kommen, die den Leidensweg beziehungsweise dann den Weg aus der Erkrankung heraus, beschreiben, und uns Einblicke geben, wie sehr das Thema ihren Alltag belastet hat.– manchmal hilft es ja, wenn man sieht,, wie andere es geschafft haben. Wie vielleicht erst zögerlich und dann doch mutig, andere Menschen mit ihren Themen umgegangen sind. Vielleicht findest du so auch Bezugspunkte zu deiner eigenen Geschichte. Zu deinem eigenen erleben. Zu deiner Erkrankung, die dich im Moment vielleicht sehr belastet. – Aus diesem Grund - um aufzuklären und Mut zu machen, - schreibe ich Bücher und mache ich diesen Podcast ‚lebe ohne angst‘ . #podcast #angstfreileben #emetophobie #essstörungen #selbsthilfe

Das Thema Essstörung, ganz gleich, ob es hier um Binge- eating, um Anorexie, Bulimie oder um sekundäre Anorexie, wie bei der Emetophobie geht - die Zahlen sind erschreckend, die freien Plätze in den Beratungen, immer noch Mangelware. Und auch die Kliniken in Deutschland haben wirklich nur noch in absoluten Notfällen Therapieplätze frei. Die Wartezeiten sind nicht zumutbar. Eltern sind häufig weitestgehend auf sich alleine gestellt.
Hier muss etwas passieren. Mein Buch ist nur ein kleiner Beitrag, eben das, was ich von meiner Seite aus tun kann, um Eltern und Betroffene Kinder und Jugendliche zu unterstützen. Den großen Rahmen, da muss die Politik etwas tun! Wartezeiten müssen kürzer sein - Hilfe muss schneller verfügbar sein! #wartezeiten #therapieplätzejetzt #therapieplatzmangel

Gib nicht nur Nahrung deinem Körper – sondern auch deiner Seele. Essstörungen sind ein komplexes Zusammenspiel aus verschiedenen Faktoren: wie Unsicherheit, Kontrolle, Selbstbild und Trauma. Lass uns gemeinsam das Bewusstsein für die tieferen Ursachen von Essstörungen schärfen und Unterstützung bieten. 💜💪🩷#Essstörungen #Selbstliebe #Seelenpflege

Früherkennung von Essstörungen ist entscheidend. Wenn dein Kind Lebensmittel in gut und schlecht einteilt, dann ist das ein sehr frühzeitiges Warnsignal, dass du ernst nehmen solltest. #Essstörung #Früherkennung #Gesundheit #pickyeater

Hier ist es … mein neues Buch ! Es geht um Essstörungen, wie Grazing, Binge-eating, Bulimie, picky eater, Anorexie, atypische Magersucht und Emetophobie. —- In guter Gemeinschaft mit den ersten beiden. #bingeeatingrecovery #bulimiarecovery #pickyeater #grazing #anorexicrecovery #emetophobia

Ich freue mich sehr. Mein drittes Buch ist heute vom Verlag bei mir zu Hause angekommen. Es geht um das sensible Thema der Essstörungen - Anorexie, Bulimie, Binge, Grazing, Biggerexie und und und …. Was kannst du tun, wie kannst du helfen !? Ab dem 26.9. ist es Im Buchhandel. Du kannst es jetzt schon vorbestellen - überall wo es Bücher gibt!

Genauso ! #angst #mut #selbstbestimmtleben

Angst ist NUR ein Gefühl. Was du tust, das ist Deine Entscheidung. Du bestimmst über dein Leben, nicht ein Gefühl 💜💜💪💪💪 #angst #gefühl #selbstbestimmung

Betroffene fühlen sich zu dick, zu dünn, zu schmächtig, nicht muskulös genug - nicht passend. Und trotzdem hat es am wenigsten mit dem Gewicht zu tun. #essstörungen #selbstbild

Essstörungen haben meistens nichts mit dem Essen zu tun… Es geht vielmehr um andere Themen. Worum es geht, darüber spreche ich mit Marie in meiner neuen Podcast-Folge. #bulimie #essstörungen #emetophobie

Die Ursachen von Essstörungen sind sehr vielfältig. Und in den wenigsten Fällen geht es ums Essen…. #essstörungen #essstörungenüberwinden

Business-Meeting - Digitale Stadt Düsseldorf mit interessanten Gesprächen, coolen Panels … und völlig losgelösten Haaren! #digitalestadtdüsseldorf #strackzimmermann #rhein

Und wenn das Licht noch so klein ist …. Es ist immer stärker als die Dunkelheit. 💪

Ein Workshop der auch ein bisschen Urlaub ist 📚📚🙇‍♂️Wannsee #biophotonen #naturheikunde

Wow, mein erstes Buch über die Angst vor Übelkeit und Erbrechen ist nun schon drei Jahre auf dem Markt. Ich bin so dankbar dafür, dass ich mit euch gemeinsam dieses Thema aus der Tabuzone ein Stück weit rausholen konnte. 🩷🩷💜Jetzt erscheint mein neues Buch in drei Wochen. Auch hier bedanke ich mich herzlich bei vielen Betroffenen, die zu diesem Buch beigetragen haben. Eure Lebensgeschichten sind sehr wertvoll für diese Buch. In meinem neuen Buch geht es um Themen wie Magersucht, Bulimie, Binge-Eating und Emetophobie. Und auch Grazing und Orthorexie. Es geht darum, diese Erkrankung sehr früh zu erkennen, um sie schnellstmöglich zu behandeln 💪💪💪. Hierzu gibt es Praktische Hinweise, Tipps und Unterstützungsmöglichkeiten in dem Buch. es geht dabei Anzeichen frühzeitig zu erkennen, um schnellstmöglich helfen zu können! - du kannst das Buch jetzt schon vorbestellen, und so eine der ersten sein, die mir darüber spricht. Und so Thema mit mir gemeinsam nach vorne treibt. 🩷🩷💜
#Essstörungen #Magersucht, #bingeeating, #Bulimie #grazing #orthorexie

Ich mag dieses Bild von dem ersten Schritt. Wann bist du zuletzt mit zitternden Beinen aus deiner Komfortzone heraus gegangen? Es geht um Mut und Entschlossenheit, und darum, trotz der Angst und Unsicherheit vor zu schreiten und seine Ziele zu erreichen. Vielleicht ist es auch für dich ein gutes Motto, wenn du dich gerade in schwierigen Situationen befindest und den Mut finden musst, weiterzumachen. 💪💪☺️ #Mut #emetophobie #Entschlossenheit #ZieleErreichen #emetophobie #angstüberwinden

Rotweinwanderweg - im wunderbaren Ahrtal. Eine Gegend die ich sehr gerne mag. Meinen Geburtstag in 2020 habe ich auch hier gefeiert. Die Flutkatastrophe von 2021 ist immer noch an vielen Stellen sichtbar. #weahropen #ahrtal #rotweinwanderweg #dernau

Essstörungen …. Die Zahlen der betroffenen Kinder und Jugendlichen nehmen dramatisch zu. Eltern, Lehrer, Sozialpädagogen in Schulen sind oft die ersten, denen Veränderungen auffallen. Früherkennung ist die erste präventive Maßnahme. Aufklärung ist so wichtig - lasst es uns gemeinsam angehen 💪💪💪#magersucht #bulimie #binge #grazing #emetophobie

In unserem Leben begegnen wir allen Ängsten, die uns manchmal daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Doch es liegt an uns, wie wir mit diesen Ängsten umgehen. Geben wir Ihnen die Macht über unser Leben, lassen wir uns davon einschränken, oder entscheiden wir uns dafür, mutig gegen sie anzutreten und sie zu überwinden? Indem wir uns unseren Ängsten stellen und entschlossen handeln, können wir wachsen, uns weiter entwickeln und unseren Mut stärken. Jeder Schritt, den wir auf unserem Weg machen, um uns unseren Ängsten zu stellen, ist ein Zeichen von Stärke und Entschlossenheit. Also lass uns gemeinsam mutig sein, unsere Ängste überwinden und unser Leben in die Hand nehmen. #MutigSein #ÄngsteÜberwinden #Entschlossenheit #Stärke #selbst Entwicklung #emetophobie

Entdecke die Kraft der Hypnose in Verbindung mit anderen effektiven Methoden, wie EMDR und klopfakupressur. Diese Kombination kann helfen, Angst, auslösende Situationen, Erinnerungen oder Verknüpfungen zu bearbeiten und positiv zu verändern. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz wird es möglich, die Psyche zu stärken und die negative Wirkung dramatischer Ereignisse zu lindern. Tauche ein in die Transformative Kraft dieser Methoden und schenke dir selbst die Möglichkeit zu innerer Heilung und Wachstum. #Hypnose #emdr #klopfakupressur #Selbstheilung

Wenn du deine Ziele erreichen willst, dann geht der Weg häufig durch die Angst hindurch. - was heißt, wenn du deine Träume erleben und verwirklichen willst, also in deiner Wachstumszone ankommen möchtest, deine Bestimmung finden und deinen Charakter entwickeln willst, wenn du deine Ziele erreichen willst, – dann musst du deine Komfortzone verlassen. Klar, die Komfortzone ist sicher, einfach, mit wenig Risiko… da kann dir nichts passieren. Aber von der Komfortzone heraus geht der Weg bei vielen von uns durch Unsicherheiten, und durch Ängste! Trau Dich den ersten Schritt zu tun. Alleine, mithilfe von Freunden oder Verwandten, oder mit externer Unterstützung. Ganz so wie es in deinem Leben passt.
#wachstum #zieleerreichen #komfortzone #komfortzoneverlassen #angst

Manche Gedanken bilden Datenautobahnen. Und dann ist es oft die Frage, wie man daraus aussteigt. Das funktioniert auf unterschiedliche Arten und Weisen. Ich habe dafür eine eigene Methode entwickelt um aus Gedankenspiralen auszusteigen. #gedankenkarussell #gedankenkraft #overthinking #angst

Ängste begleiten uns in den verschiedensten Formen – sei’s Flugangst, soziale Angst oder die Angst vor dem Erbrechen.
In meiner neuesten Podcast Folge beantworte ich die vielfältigen Fragen meiner Zuhörer: von Übelkeit bis hin zu Stress und Ängsten in der Schwangerschaft, wir decken eine breite Palette an Themen ab. Besonders intensiv gehe ich auf die Emetophobie Fragen ein, die Angst vor dem Erbrechen, die leider oft unterschätzt wird. Doch es gibt Hilfe und Behandlungsmöglichkeiten.
Vielen Dank an alle, die mir über Instagram und TikTok, ihre Einblicke und Fragen geschickt haben. Zusammen mit der Moderatoren Birgit Eschbach teile ich Tipps und Erfahrungen und erzähle von meinem persönlichen Weg zur Expertin im Umgang mit Ängsten. Lasst uns gemeinsam diese Herausforderungen meistern! #AngstBewältigung #Podcast #Emetophobie

Wie kommt es, das wir manchmal mit Angst reagieren, obwohl unser Verstand weiß, dass die Angst vollkommen unbegründet ist? Wieso bekommen haben manche Panik vor Spinnen oder in Situationen, in denen es gar keinen ersichtlichen Grund gibt ? #angst #neurowissenschaft #panikattacken

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