Narzisst
Narzisstisches Verhalten erkennen und damit umgehen lernen
Der Narzisst privat und als Chef: So findest du Wege aus einer toxischen Beziehung und wieder zu deinen Stärken.
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Narzissten erkennen
Bin ich in einer Beziehung mit einem Narzissten?
Woran erkenne ich einen Narzissten? Und wie trenne ich mich von ihm? Der erste Schritt aus einer toxischen Beziehung ist die Erkenntnis, dass man sich in einer befindet. Hier findest du Antworten auf viele Fragen.
Woran erkenne ich einen Narzissten
Der Narzissten ist ein exzellenter Erzähler
Er begeistert mit Worten und Gesten und ist gern im Mittelpunkt – ganz gleich, ob im Privaten oder im Beruf. Wo er ist, scharen sich die Menschen um ihn. Am Anfang kann es sehr schön sein, so eine Persönlichkeit kennenzulernen. Er ist ein großer Mensch in der Eroberung, er möchte natürlich siegen – und dich am Anfang gezielt umwerben, mit Komplimenten und mit großartigen Geschenken regelrecht überschütten. Vergiss den kleinen Blumenstrauß, Bouquets halten Einzug, Schmuck, schicke Taschen ... Love Bombing ist hier das Stichwort am Anfang einer Liebesbeziehung mit einem Narzissten. Leider möchte der Narzisst dir damit keine Freude machen. Er möchte eins: ausstrahlen, wie großartig er ist.
Er schart viele Freunde um sich
Ein Narzisst braucht ja das Gefühl, dass er ein toller Typ ist. Langjährige Freunde, tiefgründige Freundschaften finden wir jedoch nicht beim Narzissten. Denn der Narzisst lebt bzw. überlebt dadurch, dass er sich selbst hoch- und überbewertet. Das erreicht er nur dadurch, dass er Menschen um sich herum abwertet. Das machen gute Freunde nicht lange mit.
Der Narzisst möchte immer alles kontrollieren
Er will wissen, wo du dich mit wem wann triffst. Umgekehrt erzählt er dir nicht, wo er seine Zeit verbringt. Die Kontrolle geht also nur in eine Richtung.
Der Narzisst hat immer Recht
Er hat keine Ängste. Er weiß alles besser und er hat immer Recht. Beispiel: Macht Kellner massiv zur Schnecke, wenn was nicht passt. Er ist so überhöht, dass er andere extrem klein macht. Er hat keine Angst vor Aggressionen, Konflikten, Auseinandersetzungen. Das kann seine Mitmenschen auch beeindrucken
Vorteil von einer Beziehung mit einem Narzissten
Der Narzisst ist ein großartiger Beschützer
So selbstüberzeugt und angstlos wie er sich gibt, ist er für gerade für einen bestimmten Typ Frau extrem anziehend: Frauen, die eher schüchtern, zurückhaltend oder gar ängstlich sind, finden im Narzissten einen Ritter in der goldenen Rüstung.
Mit einem Narzissten wird es nicht langweilig
Eine Beziehung zu ihm ist ein bisschen wie Achterbahnfahren. Mit ihm ist es sehr aufregend und unterhaltsam, der Narzisst will ja was bieten, um zu zeigen, wie großartig er ist. Dabei kommt es zu einer großen Spannung: Er wirkt charmant, aber nicht echt empathisch. Er ist eher kalt, berechnend und abgeklärt. Eine echte Gefühlsbeziehung können wir daher nicht mit einem Narzissten aufbauen.
Ein Narzisst ist grandios im Bett
Das überhöhte Selbstbild bringt ein Narzisst auch mit auf die körperliche Ebene. Das ist aufregend und macht Spaß.
Trennung von einem Narzissten
Es gibt also viele Gründe, sogar vermeintliche Vorteile, die eine Beziehung mit einem Narzissten so interessant machen. Das macht es umso schwieriger, sich von ihm zu trennen. Zumal ein Narzisst auch sehr verletzend sein kann. Wenn er dich bereits erobert hat, ist er auf der Suche nach einer neuen Eroberung, einem neuen Flirt. Und das musst du aushalten können.
Ein Narzisst kann sehr aggressiv werden
Er ist nicht kritikfähig. Er fühlt sich immer im Recht und da gibt es auch keine Diskussion. Irgendwann wirst du vielleicht die toxische Beziehung mit einem Narzisst erkennen und dich trennen wollen. Eine Beziehung zu beenden ist immer schwierig, mit einem Narzissten besonders.
Der Weg aus einer toxischen Beziehung mit einem Narzissten – dabei unterstütze ich dich gern. Mit Blick darauf, dass du zurück zu deinem Selbstvertrauen, deinen Kräften und Ressourcen findest.
Kommunikation mit einem Narzissten
So begegnest du Egomanen
Wie begegne ich einem Narzissten im Gespräch? Entdecke narzisstische Manipulationstechniken und mit welchen Reaktionen du Narzissten aus der Bahn wirst.
Narzissten sprechen nicht mit jemandem, sondern erzählen in erster Linie von sich selbst. Sie verfallen in Monologe, in denen sie zum Beispiel von der eigenen Großartigkeit oder ihren grandiosen Erlebnissen berichten. Kleinigkeiten werden oft und gern zu etwas ganz Besonderem stilisiert. Das Publikum, der Gesprächspartner, bleiben dabei allenfalls Stichwortgeber.
Typisch für Narzissten: Monolog und Schuldzuweisungen
Typisch für einen Narzissten ist zudem, dass er in seinen Ausführungen gern klagt und sich über andere Personen oder gar Situationen beschwert. Häufig sind es Schuldzuweisungen, die dem aufmerksamen Zuhörer entweder unsachlich oder auch unbedeutend erscheinen. Alle anderen Menschen sind unfähig. Nur der Narzisst selbst ist das vordergründige Glanzlicht in der Geschichte. Mitarbeiter von Hotlines können ein Lied davon singen: Telefonate mit einem Narzissten enden wenig konstruktiv.
Die narzisstische Gesprächsführung
Gespräche mit einem Narzissten haben nichts mit echter Kommunikation gemein. Schon der Wortbestandteil „Kom” für „Miteinander” funktioniert nicht. Typisch für einen Narzissten ist übrigens der Gebrauch von Einwänden und Widersprüchen. Spricht man beispielsweise darüber, wie schlecht das Wetter in der vergangenen Woche war, wird der Narzisst einwenden, dass der Dienstag oder Mittwoch doch ein paar sonnige Stunden zu bieten hatten. Das Eingehen auf Hintergründe bleibt hingegen aus.
Ein weiteres Charakteristikum für einen Narzissten ist, dass er in einem Gespräch stets den Kern einer Aussage umgeht. Seine Ausführungen enden meist mit einer Bemerkung, welche an Absolutheit grenzt. Gern wechselt eine narzisstische Person auch abrupt das Thema.
Innerhalb des Gesprächs versucht der Narzisst, den anderen zu entwerten, um sich selbst zu erhöhen. Dabei ist er nicht authentisch, ansonsten würde er sein selbst geschaffenes, übertriebenes und „glanzvolles” Bild zerstören.
Wenn Narzissten aufeinandertreffen...
Besonders interessant wird es, wenn zwei Narzissten aufeinandertreffen. Für einen Moment lang wird die Gesprächssituation für beide Seiten geradezu berauschend sein. Doch schon bald entwickelt sich aus dem anfänglich egozentrischen Agieren eine Art narzisstischer Wettbewerb. Jede Seite wird versuchen, die Gegenseite zu übertrumpfen. Irgendwann kommt es zu Monologen, bei denen jeder am anderen vorbeiredet.
Wettbewerb contra Geben und Nehmen
Menschen, die in ein Gespräch vertieft sind, hören dem anderen hingegen aufmerksam zu. Sie zeigen sich als echte Gesprächspartner und damit gleichwertig und unbefangen; Egoismus und Machtansprüche finden keinen Raum. Das Gespräch verläuft auf Augenhöhe; es dreht sich inhaltlich um ein Geben und Nehmen.
Wie kann ich Narzissten im Gespräch begegnen?
Narzissten wollen in einem Gespräch Schuld und Schmachgefühle bei ihrem Gegenüber auslösen. Daher solltest du während des Gesprächs eher desinteressiert agieren und nicht wirklich bemüht sein, auf etwas einzugehen. Reaktionen, wie „Das kenne ich schon” oder „Damit erzählst du mir nichts Neues”, bringen einen Narzissten schnell aus seiner Bahn. Äußere etwas ähnlich Banales, oder sei du es, der spontan das Thema wechselt. Am Telefon hilft der Satz: „Sprich’ doch bitte lauter, ich verstehe Dich nicht.“
Verdeckte Narzissten haben einen eher unkonkreten Stil innerhalb der Gesprächsführung. Sie lassen häufig etwas weg, verlegen sich auf Andeutungen und Umschreibungen, wollen sich nicht festlegen. Schon gar nicht auf die eigene oder die Meinung des anderen.
Silence treatment - eine Manipulationstechnik der Narzissten
Narzissten arbeiten oftmals mit einer geradezu perfiden Manipulationstechnik, dem sogenannten „silence treatment”. Sie schweigen und hoffen damit, beim Gegenüber eine stille Anklage zu erzeugen. Drehe den Spieß einfach um. Lobe aus dem Stegreif heraus etwas am Narzissten. Oder akzeptiere die Situation, getreu dem Motto: „Wenn nichts zu sagen ist, ist halt nichts zu sagen.”
Immer daran denken: Ein Narzisst sieht seinen Gesprächspartner lediglich als Instrument, mit dem er oder sie ein Konzept umsetzen will. Die beste Hilfe ist übrigens, öfters mal mit normalen Menschen zu sprechen. So verlierst du niemals den Glauben an ein gutes Gespräch.
Du suchst Lösungswege im Umgang mit Narzissten?
Umgang mit Narzissten im Job
Die Lösung liegt in dir
Laut einer Statistik ist jeder zweite Arbeitnehmer unglücklich im Job. Liegt das tatsächlich an der Aufgabe, am eigentlichen Job? Häufig liegt es an narzisstischen Persönlichkeiten in Führungspositionen.
Narzisstischer Chef - was zeichnet ihn aus?
Im Interview wird der narzisstische Chef oder die narzisstische Vorgesetzte den Job großartig darstellen, ebenso den Spielraum, den du in diesem Job bekommst. Du wirst dich wunderbar fühlen und den Job gerne annehmen. Übst du den Job erst einmal eine Weile aus, wird deine Leistung der narzisstischen Führungskraft nicht gut genug sein. Alles, was du präsentierst, wertet er oder sie ab. Du fühlst dich klein und ohnmächtig. Das kann Zweifel generieren: Kann ich das nicht? Bin ich wirklich nicht so gut?
Geh in dich: Wo liegt eigentlich meine Unzufriedenheit?
Jetzt ist es wichtig, dich auf dich selbst zu besinnen. Diese Fragen können dich weiterbringen:
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Was hat das narzisstische Verhalten tatsächlich mit mir zu tun?
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Ist das vielleicht eine Abwertung meiner Arbeit?
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Bekomme ich keine Wertschätzung?
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Ist nie etwas gut genug?
Coaching: Wie du lernst, mit einer narzisstischen Persönlichkeit umzugehen
Wir gehen erst einmal in eine Vogelperspektive und schauen uns folgende Punkte an:
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Wie ist die Struktur im Unternehmen?
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Wie sind die Charaktere im Unternehmen?
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Welchen Charakter hast du – welchen deine Führungskraft?
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Wie passt das zusammen?
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Wie könnt ihr miteinander kommunizieren? Oder halt auch nicht …
Und dann finden wir zu deinen Ressourcen, deinen wahren Kompetenzen und aktivieren dein Selbstwertgefühl. Denn das ist, worauf es wirklich ankommt: Wir wollen herausfinden, was eigentlich dein Weg, dein Ziel in deiner beruflichen Karriere ist – völlig unabhängig von einer narzisstischen Führungskraft. Und so finden wir auch einen Weg, wie du mit dieser toxischen, narzisstischen Persönlichkeit umgehen kannst. Um dich besser zu positionieren, im Unternehmen anders – oder auch woanders.
